Diyet Tavuk İskender Tarifi

Diyet yapanların en çok zorlandıkları konulardan biride ne pişirsem derdidir. Kalorisi bakımından düşük ürünler tercih ederken lezzetlerinden memnun kalmayan diyetçiler sürekli aynı yemekleri yemek zorunda kalırlar. Özellikle iskender sevenler fakat diyette olanlar için özel bir paylaşımımız olacak. Diyet tavuk iskender ile hem diyetinizi koruyabilir hemde az yağlı ve kalorisi bakımından normal iskendere nazaran çok çok az olan diyet iskender eminim ki şimdiden iştahınızı kabartmıştır.

Malzemeler:

– 2 parça ince avuç içi büyüklüğünde tavuk göğsü

– 2 dilim çavdar veya kepek ekmeği

– 3 sivri biber

– 2 domates

– 2 diş sarımsak

– 1 kase yoğurt

– Tuz,karabiber,zencefil,

– 1 yemek kaşığı sıvı yağ veya zeytinyağı

Hazırlanışı:

Bir tavaya domates, biber,sarımsak, tuz,baharatları ve sıvıyağı çiğden koyun.Kapağı kapalı melemen kıvamında pişirin. Ayrı bir tavada tavuk göğsünü kendi suyuyla veya haşlama olarak pişirin. Ekmekleri küp küp doğrayın ve yağsız olarak tost makinası veya fırında kızartın. Sırasıyla tabağın en altına ekmekleri sıcak olarak koyun,üzerine tavuk göğsü,onun üzerine domatesli karışımı ve en üstede yoğurdu yayın. Afiyet olsun…

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız;

diyet yemekleri, diyet yaparken ne yemeli, iskender, tavuk iskender, diyet iskender, diyet tavuk iskender, iskender nasıl yapılır, iskender tarifi, iskender için malzemeler