Diyet Salata Tarifleri

Diyet yapanların öğünlerinde olmazsa olmazlarındandır salata. Özellikle yağsız, tuzsuz yapılan salataların diyetinizize hiçbir ihaneti olmayacaktır. Hemen hemen her yeşillikle yapabileceğiniz salataları tatlandırmak için sirke, limon, yağsız yoğurtla bazı soslar yapabilir ve keyifle tüketebilirsiniz.

Hellim Peynirli Salata Tarifi

Malzemeler:

– 1 adet küçük boy göbek marul,

–  2 orta boy domates,

– 1 küçük konserve soyafilizi,

– Yarım paketten daha az hellim peyniri,

– 1 fincan mısır

– Akdeniz yeşillikleri 

Ceviz sosu için:

 – 1 limonun suyu,

– Yarım fincanı sızma zeytinyağı,

– 2 yemek kaşığı sirke
Hazırlanışı:

Marulu, domatesleri ve diğer tüm salata malzemesini yıkayıp doğrayın. Hellim peyniri hariç tüm malzemeyi karıştırın. Hellim peynirlerini şeritler halinde kesip grillde yada ızgarada pişirin. Yeşillik karışımını servis yapacağınız salata tabağına alın, sosu hazırlamak için zeytinyağı, limon suyu, sirkeyi karıştırın ve salatanın üzerine gezdirin. Kızarmış hellim peynirlerini salatanın üzerine dizin ve servis yapın. Afiyet Olsun.

Brokoli Salatası

Malzemeler:

– 1 adet brokoli,

– 1 adet göbek marul,

– 1 kase kiraz domates.

Hazırlanışı:

Brokoliyi kaynar suda 5 dakika kadar haşlayıp hemen süzün. Marulu irice doğrayıp haşlanmış brokoli ile birlikte salata kasesine aktarın. Kiraz domatesleri ekleyin. Peynirleri serpin. Servis sırasında sosunu ekleyip hemen servis yapın.

Sos Malzemesi

– 1 diş sarımsak,

– 1 çay kaşığı köri,

–  2 çorba kaşığı zeytinyağı,

– 1 çorba kaşığı nar ekşisi.

 Sos Tarifi: 
Sos için zencefili havanda sarımsakla beraber ezin. Kalan tüm malzeme ile zencefilli karışımı karıştırın. Sosunuz hazırdır. Afiyet olsun.

 

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız;

diyet, diyet salata, diyet salata tarifleri, salata tarifi, brokoli salatası, hellim peynirli salata, diyet yapanlar için salata, salata malzemeleri, soslu diyet salatalar