Diyet İncir Tatlısı Tarifi

210120122104Diyet lafı geçince insanın aklına çok katı olan beslenme şekli gelebilir, bu sonuç itibariyle çoğu insanın aklında böyledir. Ama herkes belirli bir düzen içerisine yaratıldığı için çoğu zaman diyet kurallarına sadık kalamayıp kaçamak yaptığımız olur. Bazen bu kaçamaklar normaldir. Yapılması gereken ve bilinmesi gereken tek şey de her şey sağlık ölçüsünde ve sağlıklı beslenme ölçüsünde olmalıdır.

Bazen hepimizin yaptığı o kaçamaklar arasına sağlıklı olanlarını eklersek sorun ortadan kalkmış olur. Bu gün o yüzden sizlerle son derece sağlıklı olan ve yapılması kolay, diyet bir kaçamak olan incirli diyet tatlı tarifini paylaşacağım. Yapılması çok kolay olan bu tarif ile tatlı isteğinizi biraz da olsa durdurabilirsiniz. Diyet tatlılar bizi fazla kalori alımından korur ve incir aynı zamanda sindirim sistemine yardımcı olur. Kansızlık ve kemik erimesinde iyileştirici özelliği vardır.

İncirli diyet tatlı tarifi:

2 bardak süt

10 tane kuru incir

Tarçın

Fındık

Ceviz

Hazırlanışı:

İncirleri 15 dakika ılık suda bekletin,

Tencerenin içine 2 bardak sütü dökün,

El yakmayacak kadar ısıtın,

İncirleri küçük küçük dilimleyin,

Kaynattığınız sütün içine incirleri atın,

10 dakika incirlerin yumuşamasını bekleyin,

Çok az blenderden geçirerek ezin,

İncir tatlısını kâselere koyun ve üstünü kapatın,

Fırının içinde 3 saat bekletin,

Yoğurt mayalar gibi sofra beziyle sarabilirsiniz,

3 saat sonra buzdolabına kaldırın,

30 dakika sonra servise hazır hale gelir,

Üzerini ceviz ve fındık şeklinde süsleyebilirsiniz.